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因为平(píng )时(shí )顾潇潇说(shuō )话(huà )的态度总是(shì )嘻嘻哈哈的(de )，今天突然严肃，让她们有些不习惯。

此时艾美丽和张小乐脸色泛红，跑起来不至于吃力，但是却也不轻松，因为必须(xū )要跟上陈美(měi )的速度。

昨(zuó )晚(wǎn )他在围墙(qiáng )外(wài )面监督着(zhe )，所以没看(kàn )见(jiàn )围墙里面(miàn )发(fā )生了什么(me )。

只有意识(shí )到(dào )自己肩上(shàng )的(de )责任，才(cái )会(huì )慢慢改变(biàn )。

跑步的时(shí )候(hòu )，呼吸很重(chóng )要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴呼气，一(yī )定不能张(zhāng )大(dà )嘴巴吸气(qì )。

经过了快(kuài )一(yī )个月的训(xùn )练(liàn )，她以为(wéi )她(tā )们就算体(tǐ )能(néng )不好，也(yě )不(bú )会差到哪(nǎ )里(lǐ )去，不至(zhì )于(yú )跑十分钟就(jiù )开始喘。

对(duì )上他严厉的眼神，艾美丽接着又缩了缩脖子：那，那我走了。

终于可以休息，艾美丽和张小乐狠狠的松了口气。

理论道理说完，谁(shuí )都能明白，就是可惜长(zhǎng )期(qī )形成的习(xí )惯(guàn )一时间无(wú )法(fǎ )改变。

这(zhè )边(biān )，艾美丽(lì )孤(gū )军奋战，魏(wèi )如昀也被(bèi )蒋(jiǎng )少勋支走(zǒu )了(le )。